Dodici moduli registrati e sei incontri con me, distribuiti su tre mesi.

Incontri di accompagnamento, con un approccio olistico mente-corpo, per esplorare le vostre risorse interiori.

Sei incontri settimanali, un primo percorso breve di ascolto e consapevolezza.

Un incontro individuale, online o in presenza. Si guarda insieme ciò che c’è, al ritmo che serve a voi.

Il percorso di formazione a week-end, per chi vuole approfondire l’accompagnamento e le pratiche di Consapevolezza.

Giornate e incontri di gruppo su temi specifici: l’Ascolto, il respiro, la Meditazione, l’accoglienza di sé nella difficoltà.

Un seminario per ascoltare il corpo e le sue risorse, portando consapevolezza su paure, credenze e conflitti interiori.

Due giorni per imparare alcune tecniche di massaggio, in cui chi massaggia e chi riceve si prendono cura di sé.

Asana, pranayama, meditazione e mantra in gruppo, per portare consapevolezza al corpo e allo spirito.

Una lezione individuale di yoga, costruita sul vostro ritmo e sulle vostre esigenze.

Giochi educativi, esercizi yoga e posturali per aiutare i bambini a conoscere se stessi.

Asana, meditazione e visualizzazioni guidate per accompagnarvi dopo il parto, insieme al vostro neonato.

Un massaggio che nasce dalla connessione tra chi massaggia e chi riceve, per creare uno spazio di ascolto, senza giudizio.

Il massaggio svedese su tutto il corpo: scioglie le tensioni muscolari, stimola la circolazione e allevia i dolori.

Rilassamento e riequilibrio attraverso i piedi, con una pressione mirata sulle zone riflesse.

Il metodo Vodder: un tocco leggero e ritmico che stimola il drenaggio della linfa.

Movimenti lenti e avvolgenti con oli essenziali scelti da voi, per lasciare andare e ritrovare le vostre risorse.

Si concentra su schiena, collo e spalle per sciogliere contratture, dolori e rigidità.

Un massaggio profondo e funzionale, pensato per chi fa sport e per chi è fisicamente attivo.

Luce infrarossa che genera calore profondo: scioglie le tensioni e sostiene la guarigione.

Un incontro individuale che unisce coaching, yoga e meditazione.

Tre ore per due persone all’Hotel PitzMitgel: sauna e due massaggi, solo su richiesta.